＜飛小魚/圖與文＞
2011年9月24日，拍攝於宜蘭．梅花湖，【2011宜蘭亞洲鐵人三項賽】。
年輕女孩沒一會兒光景，已經游完泳上岸，奮力奔向腳踏車。
這是我無法搆得著，也不敢奢望的領域，但我總可以奔跑吧！
相信奔跑中的小魚可以既美麗又幸福，嗯，一定可以的。
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早在一個月前，各個社團早就高聲鳴笛，高分貝宣稱，「開學囉！」
每個認識的不認識的熟悉的不熟悉的跑友們，在不同的角落裡，奔跑著，大夥兒磨拳擦掌、磨刀霍霍，熱切地迎接馬拉松旺季來臨。只有我，明明天氣這麼炎熱，卻處於冬眠狀態，遲遲不肯一躍而起，也加入這麼熱血奔跑的陣營。
心裡其實是有拉出一條底線的，我只是在找一個恰好的開始。
剛好，2010年開啟小魚另一扇窗，讓我史無前例用文字奔跑365天的海豚飛，決定從10月份起重新啟動光陰地圖機制。賓果！這就對了，剛剛好的時機，天時地利人和，這回決定用文字也用雙腳，齊步並進，一起奔跑。
只是，我自己擬定了新的"賽制"，不再用長長的文字，而是，把每天的吉光片羽，或運動訓練，或心情手扎，或工作日誌，隨性地寫下來，也許只是三言兩語，短短的就好。現階段不允許我每天耗時太多心力在「文字馬拉松」這件事情上，我想，2011年還是該用雙腳繼續再奔跑一場馬拉松，才能夠真實感覺到，我回來了！
開學了！馬拉松。
我決定給自己訂定一個目標，而且破天荒大聲嚷嚷，這樣，才會給自己適當的壓力，好讓我持續奔跑起來。
光陰地圖結合運動日誌，GO，上路。
【1001_白美美生日快樂】
2011年10月1日下午3點13分，拍攝於【魚之天空】。
10月的第一天，我那相識一世紀之久的超級死黨白美美生日。連續兩年，很厚臉皮地"一稿兩投"，今年不好意思再舊皮添點味道就變成新酒來矇騙世人了。很有誠意，在光陰地圖重新重新啟動的第一天，以白美美當作主角，相信這會是個帶著祝福的美麗開始。
美麗的慕夏隨行杯，適合送給美麗的妳。
希望妳每一天，都有隨手可得的好心情。
動一動吧！
跑步日記沒開張，里程數0。城市漫走2.5k。35個仰臥起坐。
【1002_喲厚，奔跑吧！】
2011年10月2日下午6點11分，拍攝於一間即將裝潢完畢，美麗又時尚的房子。
馬拉松旺季，今天由新竹馬揭開序幕，老天爺雖然賞了個好天氣，卻派出新竹特產~~~~狂風，給跑友們一個大禮。我當然缺席，這雙懶到最高點的腳，一沒有了賽事，就徹底怠惰，完全不受控制，任憑我用盡各種方法，它依然賴皮裝死。
這下子好啦，都說準備一場馬拉松得要3個月的時間，眼看著時間一天天流逝，只剩2個月，再不跑就什麼馬都別想跑了。人家在風裡頭奔馳42.195K，我是不是也要在同樣的時間裡，在不同的地方奔跑，這樣才會有「跟跑友同在」的感覺？
於是，我也跟風一起追逐、嬉戲著。一如這盞璀璨的水晶燈，希望下一馬，小魚也可以奔跑出讓自己讚嘆的舒暢感~~~~不是速度，而是，打從心裡由衷地痛快！！
動一動吧！
繞著200M的操場第五跑道奔跑50圈，11.51K。100個仰臥起坐。
【1003_100個藉口，滾開！】
2011年10月3日下午6點02分，拍攝於南京西路與太原路交叉口。
我知道，我向來素行不良，總是在搖旗吶喊著，卻又雷聲大雨點小，最後以無疾而終收場。難怪我那位「友直、友諒、友多聞」，而且還"友能幹"的麻吉阿貝，忍不住在FB留下這樣一句：「我跟小魚一樣。沒下雨也有一百個藉口休兵」，然後，哈哈大笑跑走！
沒錯，這是賴皮懶鬼小魚的惡行惡狀，大家都知道。之前要不是報名億載金城星光馬，抱著不成功便成仁的必勝決心，費了九牛二虎之力才把自己從墮落的深淵中拯救出來，原以為我從此將痛改前非，徹底改頭換面。可是，懶魚牽到北極還是懶魚~~~~幸好我沒有去過北極，所以，我偏要打破這個莫名其妙的定律！（哈哈，這是哪門子的冷門笑話？）
既然敢明目張膽寫出來，就是要把面子掛出來，再不悔改，小魚就真的"撿角"了（台語，天才老爸以前常常會用這個來數落我們）。所以，我拿出自己的反骨特質，雖然下了一整天的雨，我偏要找出一百個理由來說服自己出門去跑步，哪怕只跑一點點，都好。
從今而後，100個不跑的藉口，通通給我滾開！！
動一動吧！
繞著國小外圍跑，灰色的磚片一不小心，會噴出水來，盡量放輕腳步跑7.25K。仰臥起坐110個。伸展操10分鐘。
【1004_在車水馬龍的台北城，看見一隻魚】
2011年10月4日晚上8點28分，拍攝於台北體育園區田徑暖身場。
原來，我之所以跑步，是為了可以盡情地吃。
既然忌不了口，又欠缺鋼鐵般的意志，告誡自己這個不能碰，那個不能吃，只好奔跑吧！
吃，絕對是一項很好的動機。能吃，是一種幸福。
詳細文章，在這裡：（請點我）
動一動吧！
從中山北路到長春路到民生東路到復興北路到敦化北路，進去暖身場繞一繞，再去田徑場繞一繞，終點是台南意麵。漫跑台北城12.26k。仰臥起坐111個，硬要增加1個，呵呵~~~~
【1005_吾愛吾家頂級麻辣鍋裡的跑步經】
2011年10月5日晚上7點09分，拍攝於台北市忠孝東路四段210號2樓，【吾愛吾家頂級麻辣鍋】
漸漸地，小魚在馬場上的"壞朋友"開始緩緩地增加了。
這回，不是拉我去跑步，而是找我去吃美食。人家是認識30年的死黨定期聚會，吃飯前會先奔跑，從最初聽到10k就覺得「要命哪！根本就不可能」，到現在通通都"撩落企"跑起馬拉松來。嘴裡吃著好吃牛肉，聊得都是跑步相關的事，今天沒跑步，改成用嘴巴聊馬拉松，這樣也算是另一種知識的增長，是嗎？
百馬馬拉松大哥最後又端來一碗香噴噴的魯肉飯，大口大口扒著，吃得很過癮。聽說他的食量很大，可人偏偏又很精瘦，莫非，這就是百k、226超鐵通通都玩，沒在怕的，運動量如此驚人才能擁有盡情享受美食的權利？
動一動吧！
貪吃，就沒跑了；沒跑，就把今晚訂定為「魚窩清潔日」。地板擦得一塵不染，擦到流汗了才算有微微地運動到。仰臥起坐就多做一些吧，加量到130個。
【1006_永恆的賈伯斯】
2011年10月6日傍晚5點36分，拍攝於台北市重慶南路二段82號，【麗風錄音室】
一早，眼睛所接觸，耳裡所聽的，不管是電視裡，網路上，通通都是賈伯斯的消息。so sad！這是我最初的感覺，即使擁有了全世界，一旦失去健康，就變成一場空，更深切體認到健康的可貴，再多的財富也買不到。忍不住在網路上尋找賈伯斯，我在FB寫下：
【賈伯斯的話，撞進心裡去了，要好好咀嚼它，然後用力吞進去。】
你們的時間有限，所以不要浪費時間活在別人的生活裡。不要被教條所侷限--盲從教條就是活在別人思考結果裡。不要讓別人的意見淹沒了你內在的心聲。最重要的，擁有追隨自己內心與直覺的勇氣，你的內心與直覺多少已經知道你真正想要成為什麼樣的人，任何其他事物都是次要的。
我知道自己想當什麼樣的人，我也有無比的勇氣割捨與放棄，大膽去追夢。賈伯斯的話，我懂，只是常常在無謂的浪費上，也會有莫名的聲音跑來干擾我那顆原本很澄澈清明的心。如果明天就是最後一天，我應該會後悔莫及吧！就讓自己的每一天，沒有白白過，在心裡這樣想著，這是56歲譜下終曲的賈伯斯給我最深切的了悟。
傍晚錄《跑步吧！人生》，主角正是一個勇敢打破框框，活得自在又自我的人，很歡樂的一集，心裡又藏著小小的竊喜，很開心。
動一動吧！
回家的捷運多搭了一站，雖然穿著牛仔褲還背了個斜背包，而且已經9點多了，還是決定奔跑吧！就這樣以中山北路為主動線，跑著跑著，跑到6K為止。仰臥起坐130個。
【1007_有保固期真好，恆伸還我一個超棒的SIGMA鏡頭】
2011年10月7日上午11點45分，拍攝於【魚之天空】
快要忘記這檔子事了，上週四晚上去小7把SIGMA旅遊鏡（18~200mm），寄回恆伸公司，好貴，要120元。怪只怪我三年前購買時，沒把保證卡申請書寄回去（其實，我從頭到尾都沒做過這樣的事，真是不好的壞習慣呀！），要不，連運費也可以省下來的。
喔喔，忘了說，9月23日到25日去宜蘭梅花湖擔任三鐵賽路跑組工作人員，前兩天都是用小DC，畢竟是在工作，沒什麼拿大砲拍照；直到第三天，想說一早可以先狠狠拍個過癮，結果，鏡頭秀斗失靈了，讓我的CANON 500D完全派不上用場。幸好剛好還有一個月的保固期，謝天謝地，寄出去後就把這件事拋到九宵雲外去了，沒幾天，恆伸就寄回來，我還拖了三天才"開封"（瞧，真會拖）。
嘿！修好了，而且更叫我驚喜的是，原本伸縮部份的橡皮早就被我操到脫落了，奇醜無比，因為不阻礙拍照的功能，也就睜一隻眼閉一隻眼。沒想到，恆伸也一併幫我修好了，服務果真讓人一整個窩心，讚。
動一動吧！
栽入尋找與蒐尋中，又把屋子弄得亂糟糟，一不小心時間就這麼流逝了。沒跑步，不過15:16出門跑銀行，拔腿狂奔，硬是讓我在兩間銀行把事情給搞定，當下覺得，會跑步真好呀！這天，來回奔跑約1.6k，只有這樣短短的而已。那就多做些仰臥起坐吧，再加碼到200個。伸展運動10分鐘。
【1008_賽德克．巴萊】
2011年10月8日下午3點22分，拍攝於【西門町】
都說三天連假。沒上班的我，幹嘛也跟人家數日子？可是，一點都沒有放假的fu，從明天起在外雙溪東吳五彩跑道有連續兩天賽事，取了個很奇特的名字──【2011開廣飛跑盃全國50公里/100公里超級馬拉松賽】，肯定會忙翻忙爆。唯一的一天假期，我讓自己任性地睡個飽，沒有像一般跑友認真做LSD、跑山路、拚命加量練習。
可是，《賽德克．巴萊》很重要，無論如何都要安排進今天的行程裡。原本如意算盤打好了，看12:50那場上集，休息5點鐘後，緊接著看下集，一氣呵成；結果天算不如人算，下集的票銷售一空，只好讓感動暫時儲存起來，我知道，它永遠不會沈澱與淡去，會一直都在。
動一動吧！
結果，第一週下來，我連50K的基本門檻都沒跨過去，原本今天是最好的追里程時機。就是懶呀，就想說可以多睡點，就想說無論如何都要《賽德克．巴萊》。10月的第一週只有38.62K，我還是那個跑得既散漫又隨性的懶鬼小魚。仰臥起坐做幾個？150個！
【1009_養在小學裡的松鼠】
2011年10月9日早上7點32分，拍攝於台北市大同區太原路151號，【日新國小】。
雖然說，接下來兩天會操得很辛苦，身體應該是疲憊的，可就覺得還是想早起跑跑步，說不定精神會更好。我無法清晨4、5點起床，太痛苦了，或者更正確地說，壓根無法在9、10點睡覺，甚至12點乖乖躺平對我都是一件很困難的事。
真的很不好，我一直都知道，可是怎麼也改不過來。是決心不夠嗎？我想應該是吧！得好好想個法子才行。幸好沒有讓懶散大獲全勝，終究還是有早起，原來清晨6點多的操場是敞開大門，不像晚上都緊緊鎖上，心想大同區的人都不喜歡夜跑嗎？或許老舊社區的人們喜歡日出而作，日落而息的古老生活型態吧。我跑著，雙腿不太聽使喚，無法暢 快跟風賽跑，那就慢慢跑吧，好好享受這間四月望雨男主角鄧雨賢曾經待過的地方，一間有歷史有故事的學校。然後，就遇見兩隻躲藏在校園裡的快樂松鼠，啊~~~~真是愉悅的早晨！
動一動吧！
早晨跑了7.64K，11點不到抵達外雙溪東吳大學，展開為期兩天的志工任務，晚上五彩跑道上只剩少少幾個人，腳癢了忍不住下去陪跑6圈多，2.63K，總計今天奔跑10.27K。
【1010_太魯閣初馬的小V，加油】
2011年10月10日上午11點53分，拍攝於【外雙溪．東吳大學】
前天是50K賽事，今天適逢建國百年雙十國慶，超馬協會的第一場賽事的主要訴求是百年百人跑百K。可惜事與願違，有些人在享用完視覺"可口"的葡萄馬後，就放棄這場250圈會叫人昏頭轉向的繞圈圈賽了，不過沒關係，我們一樣熱血。
跟幾個人招手，有空來東吳感受那種奔跑的氛圍吧！我那個活力充沛，什麼都勇於嘗試的好友小V，就這樣一身閃到會刺傷人的靚裝，出現在這片青青草原，周遭還有一堆熱血跑者與熱血志工。原本很痛恨跑步，絲毫沒半點興趣的小V，去年太馬跟一夥好友去湊熱鬧，給自己封上一個「隨隊經理」的頭銜，在峽谷裡奔過來跑過去幫大家拍照，最重要的當然是賽事結束後"附帶"的吃吃喝喝行程，讓我看了好生羨慕。
今年小V很大膽報了全馬，原本只打算去玩玩，看看風景。後來聽了《跑步吧！人生》第10集柔情似水的琉蓮的故事後，她發奮圖強起來，決定認真看待這場人生初馬。又是一個只跑過10K，就直接三級跳的猛女，而且，跑著跑著就跑出興趣來了，發現「跑步真的很好玩！」。這樣熱情洋溢的小V就適合跑步這個歡樂的大家庭，我忙著把她介紹給大家，要大夥兒在太馬時如果看見小V，請多多照顧她。馬場上又多了個美麗可愛而且賞心悅目的女孩，真好！
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動一動吧！
100K，更艱難的賽事，我提早下場陪跑30圈，連同其他，估計約跑了13K。仰臥起坐持續停機中。
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